たいとうヘルスケアニュース 平成29年12月1日号
■送信日時
2017/12/01 10:00
■本文
みなさん、こんにちは。
12月に入り寒さも本格的になってきましたね。
今回はこれから流行期に入るインフルエンザについてのお話です。インフルエンザについて正しい知識を身につけ、感染予防に努めましょう。
＝＝＝＝＝目次＝＝＝＝＝
１．インフルエンザの症状
２．インフルエンザの予防
３．インフルエンザに感染したら
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１．インフルエンザの症状
インフルエンザウイルスに感染すると、約1から3日の潜伏期間を経て、急に38℃を超える高熱が出ます。さらに頭痛や全身の関節痛、筋肉痛、倦怠感などがあらわれる他、普通の風邪と同様に鼻水やせき、のどの痛みをともないます。これらの症状は通常の場合5から7日ほどで治ります。
２．インフルエンザの予防
インフルエンザの予防のために以下のことに気を付けましょう。
ア．手洗い等
手洗いは手指などに付着したインフルエンザウイルスを除去するために有効な方法で、インフルエンザに限らず感染予防の基本です。帰宅時の手洗いを習慣にしましょう。
イ．適度な湿度の保持
乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50パーセントから60パーセント）を保つことも効果的です。
ウ．十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。
エ．ワクチン接種
インフルエンザワクチンは、罹患した場合の重症化防止に有効と報告されています。予防接種による免疫の防御に有効なレベルの持続期間はおよそ5カ月となっています。
また、今年はワクチンの供給量が不足している状況が続いています。ワクチン接種を希望される際は、医療機関にワクチンの在庫の有無を確認した上で接種の予約をとってください。
また、台東区では下記の方に対して、予防接種費用の助成を行っております。詳しくは下記のＵＲＬをご覧下さい。
生後6か月から中学校3年生までの予防接種費用の助成
http://www.city.taito.lg.jp/index/kurashi/kosodate/mokutei/kenkou_iryou/yobousesshu/ninni/shouni_infuruenza.html
65歳以上の方の予防接種費用の助成
http://www.city.taito.lg.jp/index/kurashi/kosodate/mokutei/kenkou_iryou/yobousesshu/ninni/shouni_infuruenza.html
３．インフルエンザに感染したら
〇 38℃以上の急な発熱、咳、筋肉痛、倦怠感などインフルエンザ様症状が見られるときは、家で様子を見ずに、早めに医療機関を受診し治療しましょう。
〇安静にして、休養をとりましょう。特に睡眠を十分にとることが大切です。
〇水分を十分に補給しましょう。お茶、ジュース、スープなど冷たい飲み物でもかまいません。
〇咳エチケットを守りましょう。
咳やくしゃみで出るインフルエンザウイルスを含んだしぶき（飛沫）を、周囲の人が吸い込んで感染します。咳が出る人は、しぶきを飛ばさないように、不織布製マスクを着用しましょう。
〇インフルエンザウイルスは発症の1日前から約1週間排出されます。無理な外出は控えましょう。
なお、学校保健安全法により学校、幼稚園・保育園は出席停止期間が設けられています。登校する際は施設の指示に従ってください。
※小児・未成年者がインフルエンザに感染した際は、抗インフルエンザ薬の服用の有無にかかわらず、異常行動が報告されています。
少なくとも治療開始後2日間は小児・未成年者を1人にしないこと、ベランダや玄関を含む全ての部屋の施錠を確実に行う等の対策をとってください。
インフルエンザについての詳しい情報は下記ＵＲＬにも記載されていますので、ご覧ください。
＜厚生労働省 インフルエンザＱ＆Ａ＞
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
下記のＵＲＬでは東京都のインフルエンザの流行状況がわかります。
＜東京都感染症情報センター＞
http://idsc.tokyo-eiken.go.jp/flu/
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