たいとうヘルスケアニュース 令和2年5月29日号
■送信日時
2020/05/29 10:00
■本文
みなさん、こんにちは。
6月4日から10日は「歯と口の健康週間」です。6（む）と4（し）の語呂合わせから6月4日を「むし歯予防デー」としたことから始まり、現在は、各地域でさまざまな取り組みが実施されています。そこで、今回は歯と口の健康情報を配信します。
＝＝＝＝＝目次＝＝＝＝＝
1.咲かそうよ 笑顔の花を 歯みがきで
2.よく噛むことが大切です
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1．咲かそうよ 笑顔の花を 歯みがきで
今年の歯と口の健康週間のテーマは「咲かそうよ 笑顔の花を 歯みがきで」です。
お口の健康に自信があると、歯を見せて笑う笑顔にも自信がもてますね。
笑顔はとてもよい印象を与えるものです。マスクをしての会話では口元を見ることはありませんが、自信がもてる笑顔でいられるように健康なお口を保ちましょう。
2.よく噛むことが大切です
むし歯や歯周病は「生活習慣病」です。不規則な生活や睡眠不足が続くと、免疫力が低下し、歯周病などのお口の病気も進行してしまいます。また、ストレスにより、だ液の分泌が減少することもむし歯や歯周病を悪化させる原因となります。
だ液を分泌させるポイントは「よく噛んで食べる」ことです。よく噛むとたくさんだ液が分泌され、お口の中をきれいにし、むし歯や歯周病を予防します。さらに、噛む刺激は脳を活性化させる効果もあります。
規則正しい生活と、食事はよく噛み、食後の歯みがきを忘れずに、お口を健康にしましょう。
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